scd ja też robie przysiady 30 kg i wiencej mi nie trzeba też nie chce kręgosłupa sciachać i troche urosnąc a zamiast pasa lepsza odżywka mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
ale mam fajne zakwasy na bicku i na pleckach rośnie ZMA nie ma nic w spólnego z koksem w naturalny sposób dużą ilością magnezu (jednej dawce bodajrze 450 mg) i cynku (30 mg) podwyższa poziom testosteronu a witaminą B6 poprawia wchłanialność minerałów (nie wiem czy gdzieś sie nie pomyliłem ale chyba dobrze a i B6 chyba 11mg ) mięśnie to [...]
spec ale ZMA nie jak koksy dostarcza testosteronu (omka) tylko podnosi jego poziom poprzez dużą ilość cynku i magnezu i jest nieszkodliwy ale sie z tobą zgodze to jest według mnie najsilniejszy suplement daje kopa no czuje że po regeneracji (2 tygodnie) bedzie wszystko rosło jak na drożdżach można ćwiczyć brzuch co 2 dzień ale z małą [...]
Kevot miesnie brzucha to jest taka nie typowa grupa miesni ktora mozna cwiczyc nawet co dziennie (bardzo szybko sie regeneruja). Ktosiek ja polecam ci na poczatek bialeczko, ewnetulanie gainera - podwarunkiem ze nie lapiesz latwo tluszczu. O kreatynce narazie nie mysl, pocwicz jescze pol roku i w tedy rozwaz jej kupno. Po za tym lepiej niz kase na [...]
no luuzik chłopcy czekam i czekam na te carbo i jeszcze tydzien mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Emete ale ześ się rozpisał. Nic dodać nic ująć! Strongbart co do treningu: 1.Zamieniłbym kolejność: wyciskanie na skos jako drugie ćwiczenie. 2.Ja nie łączyłbym barków i klaty, ponieważ jak robiłem tak to po klacie barki miałem bardzo zmęczone, ale nie wiem jak Ty. 3.Zamiast wisłowania sztangileką dałbym podciaganie końca sztangi. Ile można [...]
prze*** tantarantan wreszcie koniec tygodnia szslag by wszystko trfił ni jest dobrze a ja se nazbieram kase i jak w lutym skończy mi sie carbo palne se amino anabol + perfect amino i glukoze więc katabolizmu nie bedzie !! mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Ale nawaliłem błędów w wcześniejszym artykule, ale to spowodowane jest tym że jest późno i śpiący jestem. Sprostowanie1: Strongbart miało być nie odrzucaj Carbo. Sprostowanie2: Siks miało być przytyjesz , anie przytujesz. Sprostowanie3: miało być że banany tuczą, a nie tłuczą. Ostatniego zdanie nie będę sprostowywał, bo tam w ogóle składnie i [...]
do mojego brata cwaniakowal jakiś młody ja tam ide i do niego czy chce w łeb on mówi spadaj ja mówie dostaniesz wpier*** i skończy sie dzień dziecka a on zwiał (jak peniawa) kiedy ta za***an* regeneracja sie skończy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
wszyscy jadą po tym cop cośtam nikt go ni szanuje ale on sie kompletnie nie zna i se myli że ameryke odkrył przez połączenie barki + kaptury nie no jest prawdziwym ekspertem a do tego szkoda mi na ciebie czasu a i jeszcze napisałeś że koxy trzeba brać z umiarem a według mnie koxów nie można brać bo to największe świństwo Założyciel Mafi / [...]
jedynie na tribulusa i ZMA trzeba uważać szczególnie no i na takie suple z kosmosu meta omka itd itp & Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Olo fat burner Hi-teca jest polecany przez wiele osób, ja osobiście nie próbowałem. ThePharaoh przy Twojej wadze to amsz małą łapę i klatę. Moim zdaniem lepej wyglądałeś w lutym niż w lipcu (ale to może spowodowane jakością zdjęcia). Zenith przysiady ze sztangą są dużo trudniejsze, więc nie nastawiaj sie że bedziesz dużymi ciezarami robił Ekipa [...]
z copkillerem sie nie zgodze skąd wiesz ile my wiemy a tak jak ty muwisz na odżywkach i diecie to ja zaczynam trenować teraz a liczy sie odkąd zaczeles trenować a nie diete i suple bo takto ja teraz zaczynam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Zenith ja tez się boje o kręgosłup. Ja robie do max przysiadu, a nie do 90 stopni. Ekipa nieraz i do 5 rano siedze na dworze, zależy czy klaji się gadka Właśnie Zenith to na suwnicy to sam ciężar pdoałeś i czy dotykałeś kolanami klatki piersiowej ?? Copkiler nie rozumiem skąd możesz wiedzieć jakim ilorazem inteligencji i znajomościa w kulturystce [...]
Michail prowizoryczna w sensie ze nie mam ustalone co dzis mam zjesc, poprostu mniej wiecej jem 2g ialka i 4g wegli. Stosowalem sie bezwzglednie do zasad przy braniu kreatyny (ilosc wody, uzupelnianie pierwiastwkow sadowych, zmniejszenie tluszczy itd) dlatego mnie dziwi ze takie efekty. Rozpisalem sie wczesniej hehehe, ale to przez was bo duzo [...]
scd ja na bicu prawie zawsze mam zakwasy a chce sie ich całkiem pozbyć i wlasnie szukam sposobu zeby sie nie pojawialy caly po wczorajszym treningu napuchlem i sie zaczyna robienie masy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
cop carbo ma zróżnicowanie składników - mono oligo i polisachayrdy w dobrych proporcjach a ja mam z olimpa i tam są jeszcze witaminki ja ci radze zrób armagedona a po nim podrównaj barki Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
[...] itd.). Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie zeby np. w sobote robic dwa treningi, pierwszy kolo 9-10 rano, potem na obiad, gdzies okolo godzinna drzemka(swietnie regeneruje miesnie), a potem okolo godziny 16-17 drugi trening. chcialbym poznac wasze zdanie na ten temat. Zenith: ciekawe czy organizatorzy akcji "Teraz Polska", propagujac [...]
Yarek ale masz łańcuch i gogle Pokaż budowe a nie twarz Chciałeś wiedzieć jakie mam zdanie o Twoich kapturach, nie są oszołamiające, ale złe też nie są. Nie wiem o co chodzi Cop'owi, bo normalne jest że widać obojczyk, tak jest u każdego normalnego człowieka. Cop zrobisz jak chcesz ja tylko wyraziłem swoje zdanie na temat Twojego treningu, bo po [...]
endu klata i bic jest spoko reszte popraw mi qrde ta zaje*ana szkoła diete rozwla a dzisiaj klata no cóż duzo bialka trza zjesc i tyle po narazie to zjadłem może 40 i diete mi roaliła qwa co za świat life is brutal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]
Dla 16 latkow
